有很多人睡覺有不枕枕頭的習慣，覺得枕枕頭睡不著，也有人覺得不枕枕頭可以矯正駝背。但其實這都是不對的，長期不枕枕頭，原本不在一條直線上的臀部、背部脊椎和后腦勺，就會有一個點壓力增大，導致睡眠的時候不太舒適，甚至對人體產(chǎn)生危害。

易患頸椎病

長時間不睡枕頭，破壞了頸椎的生理自然彎曲，會造成頸椎不穩(wěn)，對頸椎和腰椎間盤形成更加明顯的壓力，從而產(chǎn)生不當睡姿，造成頸椎肌肉慢性勞損、小關節(jié)增生、椎間盤退變、頸椎病及頸性高血壓。尤其是長期伏案工作的人，選擇一個好枕頭很重要。推薦閱讀：什么是記憶枕？有什么功效？

 使打鼾嚴重

長時間不睡枕頭的話，會導致咽喉部肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷。當氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生旋渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲。影響人的身體健康。打鼾并不是因為睡得好，在醫(yī)學上叫“睡眠呼吸終止癥候群”，這種情況易引發(fā)意外發(fā)生，需要重視。

 會使脊椎變形

長期不用枕頭睡覺時其臀部、背部脊椎和后腦勺這三點不在一條直線上，頸椎前凸曲度過大，累及腰椎，給腰椎增加一定的負擔，于是人體的脊椎的自然曲線發(fā)生改變。

會使頭部充血

不枕枕頭的人，睡覺時頭部會自然地向后仰，就會導致大腦在睡覺時長時間充血，這會對腦血管造成非常嚴重的負擔，因為睡覺的時間是偏長的，腦血管承受壓力的時間也會非常長。長此以往，很有可能會帶來心腦血管病的隱患。

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